2012: 12 mesos… Els posts mes vistos publicats al nostre Facebook

2012:  12 mesos… Els posts mes vistos publicats al nostre Facebook http://www.facebook.com/bcnfarmacia

Volem compartir un resum del que mes us ha agradat, interessat, encuriosit…. En definitiva  ….   El que mes heu vist al nostre Facebook, aquest 2012! 

GENER

"has sortit de festa? has caminat molt? has de conduir? què donaries per canviar de sabates? ara pots! has vist les "ballarines" plegables? A la nostre farmàcia les tindrem la propera setmana!"

L'anunci de les sabates plegables, junt amb els consells i pautes higiènic-dietètiques per evitar els refredats, va ser el mes vist del Gener.

FEBRER

"Els principals polens i espores de la propera setmana: Xiprers a nivell màxim. Parietaria,Pollancre i Salze a nivell baix, però en augment. Si necessites mès informació en aquest enllaç trobaràs les prediccions.

#pindola de la setmana

 http://lap.uab.cat/aerobiologia/ca/nivells.html"

Els nivells de polens i la decoració de cors, els trending topics del mes de febrer!

MARÇ

Preparar la pell per prendre el sol: els nostres #consells i el àlbum de fotografies.

 La felicitació a tots els pares també us va agradar molt!

ABRIL  

Quin èxit, van tenir les roses de sabó natural, que vam regalar per St Jordi! tant "in situ" com "on line" ! I la nostre proposta de regals originals, també va ser molt ben acceptada! anem ampliant l'àlbum de pastissos de bolquers!

MAIG

El mapa de situació de la Farmàcia Casanova91,  amb la situació de un parking proper i la notícia de mig hora gratuïta de parking per compres superiors a 70 euros..... va ser el mes vist del mes!

JUNY

"Dolor al pit? els segons compten "

Campanya de divulgació del Dep de Salut de la Generalitat i del SEM, del que nosaltres ens vam fer ressò.

JULIOL

Sense cap dubte... la informació mes sol.licitada en el mes de juliol... 



AGOST

El nostre producte "estrella", va acaparar totes les mirades.... Excelvit: benestar a través de la nutrició.

SETEMBRE

Entren en vigor els nous copagaments

OCTUBRE

gràcies a tothom! per que ens veu ajudar, recolzar, animar i veu fer que la noticia, arribés lluny... molt lluny! 

Vam rebre el II premi en l'Autocuidado de la Salud, atorgat per ANEFP i el Consejo de Colegios de Farmaceuticos

http://www.europapress.es/salud/politica-sanitaria-00666/noticia-consejo-colegios-farmaceuticos-anefp-premian-trabajo-nuevas-tecnologias-autocuidado-salud-20121018120351.html



NOVEMBRE

En aquest Bloc, vem introduir un link sobre Càncer: Preguntes freqüents- Mites i llegendes. A la nostre pagina de Facebook, va ser el link més vist.  Càncer: Preguntes freqüents-Mites i llegendes


DESEMBRE

A Desembre.... el que mes heu vist, es el nostre aparador de Nadal!!!

 i el mes seguit ha estat el nostre recolzament a la Marató de TV3















SEGUIREM TREBALLANT PER OFERIR-VOS ACTUALITAT I NOVETATS EN SALUT! 

ELS VOSTRES SUGGERIMENTS SON MOLT BENVINGUTS! GRACIES I FELIÇ ANY

 2013!!!!!

ARRIBEN LES FESTES DE NADAL!!!!

ARRIBEN LES FESTES DE NADAL!!!!

 

S'acosta Nadal i per aquestes dates tots tenim previst més d'un àpat tradicional amb la família o amics. Creiem que es important gaudir dels àpats nadalencs i de la bona companyia. Es per això que hem volgut fer un recull d’adreces i blocs que ens recomanen receptes, dietes i ens donen consells d’alimentació saludable.

Fa uns anys , degut a l’estacionalitat dels aliments, es creaven i elaboraven receptes per fer el  consum més divers i atractiu.
La tria de plats molt calòrics era degut als requeriment energètics elevats dels nostres avis i besavis. Eren  temps de feines més dures i temperatures fredes d'hivern , sense les calefaccions que tenim avui en dia.. I el reciclatge era una altra de les raons que determinava l'àpat. És el cas dels canelons de Sant Esteve, una tradició molt catalana, en els que s'aprofitava així la carn del rostit de Nadal.  Actualment tot això ha canviat: tenim productes tot l'any i la nostra dieta
 pot incloure aliments  molt variats.

A la  gastroteca.cat, ens proposen un recull de receptes dels plats més 
emblemàtics de les festes nadalenques... qué us sembla començar amb unes receptes d’escudella i carn d’olla i d’uns bons canalons?
http://www.gastroteca.cat/ca/noticies/fitxa-afons/receptes_tradicionals_de_nadal/

En aquesta altra , web   http://www.cuina.cat/   ens proposen un recull de primers plats, segons i postres per donar un toc original a  aquests àpats de Nadal. Per començar podem triar uns Porros amb crema de creixens, seguit de  Gall de Sant Pere i vieira amb puré de patata trufada i cardets i seguit  d’un postre original. copeta de recuit, prèssec i alfàbrega..

No podem oblidar, que hi ha persones amb requeriments especials d’alimentació i que poden gaudir dels àpats de Nadal, amb receptes adients per les seves necessitats. Us proposem els enllaços següents on trobareu receptes i consells per celíacs, diabétics, malalties coronaries...

http://preguntascocinaparaceliacos.blogspot.com.es/

http://www.celiacscatalunya.org/

http://www.fundaciondiabetes.org/punto/cocina/box-comer.htm

http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2514-dieta-clave-prevencion-secundaria.html

http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/descargas-pdf.html

Unes pautes de bons hàbits alimentaris ens ajudaran a tenir bones digestions i a  no engreixar-nos sense tenir que renunciar a tot allò que ens agrada menjar en aquestes festes....

http://blogdenutriclinica.blogspot.com.es/2012/12/qui-diu-que-per-nadal-es-dificil.html#!/2012/12/qui-diu-que-per-nadal-es-dificil.html

i aconseguirem controlar el nostre pes

http://www.forumclinic.cat/obesitat/noticies/control-del-pes-al-nadal 

Un últim enllaç! menús adaptats per a nens: amb trastorns aguts de l'aparell digestiu, intolerància a la lactosa, diabetis, al.lergia alimentaria......  http://www10.gencat.cat/gencat/binaris/guia_alimentacio_escola_tcm32-25805.pdf

Esperem els vostres comentaris i aportacions de  webs, blocs i enllaços  d’interés!

Bon profit!

 I molt bones festes de Nadal!    

Farmàcia CASANOVA91: Un premi, per la utilització de les noves tecnologies en l'autocura de la salut

Farmàcia CASANOVA91: Un premi, per la utilització de les noves tecnologies en l'autocura de la salut


El nostre objectiu i la nostra vocació es oferir-vos el millor servei , la nostra satisfacció és que ho valoreu com un servei amb valor afegit. I aquest és ... el nostre millor premi. 

Vam presentar el nostre projecte al II premio Autocuidado de la Salud, convocat pel Consejo General de Colegios Oficiales de Farmaceuticos (CGCOF) i l'Asociación para el Autocuidado de la Salud ( ANEFP) i ens el van atorgar. I cap a Santander vam anar!

Ens omple de satisfacció, haver estat el projecte escollit i ho volem compartir amb tots vosaltres: clients, amics, col·laboradors... Creiem que és un premi que reconeix dues coses importants: una és el treball col·laboratiu entre diferents especialitats i l'altra, és el reconeixement de la tasca, no només de la nostra Farmàcia, sinó de totes les farmàcies que treballen per oferir serveis diferencials i de qualitat. 

Compartim un objectiu: treballar cap a la Farmàcia del futur.

Gracies a tot@s!.

ENS PREPAREM PER L'HIVERN?

ENS PREPAREM PER L'HIVERN?

Estem encara a la tardor! però ens hem de preparar! la nostre pell ha de lluir sempre, hidratada, sana i nodrida.

Les condicions climatològiques ens afecten, el vent per exemple, ens resseca molt la pell! Si l'altre dia era l'Àlex ( el meu perruquer) qui em feia reflexionar sobre la pell i el cabell, avui es la meva filla, que em pregunta com ha de tenir cura d'ella mateixa i amb què alhora de practicar l'atletisme.

L'activitat física repercuteix en la salut de l'epidermis, fer esport ens aporta energia a la pell. Per què? com que cal respirar amb més freqüència i més profundament, ens arriba més oxigen a la sang. Això estimula el metabolisme cel·lular i accelera la regeneració cutània. Per entendre'ns: es tonifica l'epidermis, es reforcen els músculs i s'expulsen les toxines més ràpidament. Resultat? una pell amb millor aspecte!

Però hi ha aspectes negatius: els qui practiquen esports a l'aire lliure, estan exposats al sol, el vent, el fred... i per tant cal mantenir un bon estat hídric. La hidratació és fonamental! La fotoprotecció és imprescindible! i una correcta nutrició és básica!

Per tenir una pell bonica, no només n'hem de tenir cura a l'exterior amb cremes i locions hidratants, sinó que hem de nodrir-la des de dins.

Com? fruites i verdures aporten vitamines, fibra, minerals i diferents antioxidants. El peix blau conté greixos poliinsaturats amb àcids Omega-3. Arròs i llegums , contenen vitamines del grup B, fibra, antioxidants i minerals com el calci, magnesi i ferro. Fruits secs, aporten vitamina E, greixos poliinsaturats i calci. Aprofita la  varietat de cada temporada!

HA ARRIBAT LA TARDOR!!!!!!!

Ha arribat la tardor! i notem el cabell i la pell més secs. Què ens passa?

L'altre dia vaig anar a la perruqueria i l'Àlex em va aconsellar que em tallés les puntes per tal de tenir un cabell amb un aspecte més saludable, també em va recomanar un xampú específic per fer que el cabell es vegi més brillant! 

Gràcies Àlex! 

Després de l'estiu, del sol, del clor, la humitat.... ja em feia falta!

Parlant, parlant...sobre la tardor en la que  tenim el cabell més sec, ens cau el cabell... vam elaborar un decàleg per tenir cura del cabell i de la pell ... a veure què us sembla! 

1. Escollir un xampú adeqüat per al nostre tipus de cabell ( sec, gras, tenyit..) que contingui agents hidratants. La hidratació és fonamental a la tardor. Una mascareta un o dos cops per setmana, ens ajudarà molt a aconseguir el nostre objectiu.
2. Beure aigua! 1,5 litres al dia com a mínim! Necessitem hidratar-nos per dins.
3. Menjar equilibrat. Necessitem menjar de tot: fruites, verdures, llegums, cereals, làctics....
4. Per a la pell del cos: una loció o crema hidratants, d'ús diari després de la dutxa.
5. No és recomanable, banyar-se o dutxar-se amb aigua excessivament calenta, perquè es destrueix la barrera defensiva de la dermis. Procura utilitzar un gel ric en lípids i de ph5.
6. Per afrontar la tardor, la cara necessita una exfoliació prèvia. Netegeu-la cada dia. Cal aplicar una crema hidratant de dia i nutritiva de nit específiques per a cada tipus de pell i adient per a cada edat.
7. Hem de cuidar especialment els llavis, el vent i els agents externs els ressequen molt. Cal aplicar un protector de llavis.
8. El contorn dels ulls, és un àrea que s'ha de cuidar específicament, amb una crema humectant de dia i una altra activa per a la nit. Així controlarem l'aparició d'arrugues prematures.
9. Cal controlar la temperatura de la calefacció a casa i a la feina.
10. Utilitzeu protecció solar, sempre.

En definitiva, ens hem de cuidar per fora i per dins. Els tractaments ens ajuden, pero és fonamental un estil de vida saludable, fer exercici, i escollir els aliments més adients.

Què opines?

TEMPS DE SOL, DE PLATJA, PISCINA… PROTEGEIX-TE, PROTEGEIX-LOS!!!!



(publicada per New England Journal of Medicine)

Aquesta foto, ha causat impacte a la xarxa!  Per què? Es tracta d’un home de 69 anys, camioner durant quasi 30 anys. A aquest home, li ha donat el sol mes intensament al costat esquerra de la cara.

Les radiacions solars provoquen envelliment cutani i per això, la prevenció i la protecció han de ser màximes al llarg de tota la nostre vida. Per obtenir un resultat òptim de la utilització d'un fotoprotector, cal seguir aquestes quatre normes bàsiques:

✓Aplicar el fotoprotector a casa, mai a la platja o a la piscina.

✓Fer-ho sobre la pell ben seca.

✓Aplicar-lo 30 minuts abans d'exposar-se al sol.

✓No,estalviar-ne

Important! : cal començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d’exposició solar, i anar rebaixant-lo en els dies posteriors. És important ensenyar als nens a protegir-se del sol des de petits, perquè els efectes de la radiació solar són acumulatius i irreversibles. La pell dels nens presenta diferències respecte de la pell dels adults i cal donar-li la protecció adequada.

Així doncs en els nens i nenes, caldrà tenir en compte que:

✓No s’ha d’exposar els nens al sol abans dels 3 anys.

✓S’han d’evitar les hores centrals del dia.

✓Cal utilitzar una protecció solar especial per a nens.

✓Cal renovar periòdicament el producte, fins i tot si s’està molta estona a l’aigua.

✓És bo protegir-los el cap amb gorres i el cos amb samarretes si tenen la pell molt blanca i sensible.

✓Cal fer-los beure molta aigua.

✓S’ha d’anar al metge i/o consultar el farmacèutic al mínim senyal de reacció o símptoma estrany a la pell.

#consells !!!!

Gaudeix del sol!... amb precaució!

El primer POST!

El primer POST!

La necessitat d’oferir un millor servei, ha originat aquest bloc. Per què? Doncs perquè cada vegada hi ha mes informació de salut  a la xarxa i pensem que una bona manera d’oferir-vos informació més detallada dels temes que us preocupen és utilitzar les noves tecnologies. Un bloc, o altres xarxes socials, no substitueixen el contacte proper que tenim a la farmàcia, ens al contrari, ho complementen. Permeten  interactuar de manera més fluida, podem : publicar comentaris, participar d’activitats, conèixer inquietuds, diàleg obert, intercanviar coneixements. En definitiva… compartir!

Compartir! Aquesta és la nostra vocació. Vocació de servei i aprenentatge per oferir les millors solucions.

Per això al nostre primer Post, volem compartir amb vosaltres un vídeo de com treballem en l’Autocura de la Salut.

Esperem la vostre participació!